Table of Contents
Để có một cơ thể khỏe mạnh, và bé phát triển tự nhiên, bên cạnh việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bà mẹ, thì cũng nên để ý đến những điều cần tránh khi mang thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu và một quy tắc chuẩn cho 9 tháng mang thai. Việc loại bỏ những điều không nên và cần kiêng cữ đối với bà bầu, ở bài viết này caubinhan.com cung cấp đầy đủ thông tin nhất:
Những điều cần tránh khi mang thai
7 Điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu:
1. Sử dụng thuốc
Khi mang bầu thì việc dùng thuốc là hết sức quan trọng, cần theo chỉ dẫn của bác sĩ và đặc biệt không nên tự ý dùng các sản phẩm thuốc không có sự kê đơn của bác sĩ. Ở thời điểm mang bầu thì việc bà bầu gặp một số biểu hiện như cúm vặt, sổ mũi tuyệt đối không nên sử dụng thuốc, nếu nặng quá thì hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.Hãy nhớ những điều chú ý nếu dùng thuốc:
- Hạn chế việc sử dụng thuốc và không nên tự ý “sử dụng” thuốc do bản thân mua về mà chưa có sự đồng ý của bác sĩ
- Có thể một số loại thuốc sẽ không làm ảnh hưởng đến mẹ nhưng lại không tốt cho thai nhi ở trong bụng mẹ
- Sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ
2. Tránh ăn thực phẩm gì khi mang thai
Thông qua nhau thai bé có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết, nên việc bé phát triển khỏe mạnh hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng từ mẹ. Biết chọn lọc một cẩm nang dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp mẹ có tác động tốt đến con, việc có một chất dinh dưỡng tốt cũng khiến con bạn có thể thông minh
- Tránh cần bổ sung quá nhiều vitamin A: Vitamin A hỗ trợ cho sự phát triển tim, gan, phổi, thận và hệ thần kinh của bé. Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung vitamin A giúp mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sau sinh, các thực phẩm chứa nhiều vitamin A có nhiều trong chế độ ăn hàng ngày như: cà rốt, bí đỏ, và mẹ cần duy trì đầy đủ lượng vitamin giúp có một lượng dinh dưỡng vừa đủ. Nhưng nếu lượng vitamin A dư thừa sẽ dẫn đến những nguyên nhân xấu cho trẻ: dị tật bẩm sinh, sinh non, sẩy thai…
- Tránh thực phẩm còn sống hoặc chưa chín kỹ: bởi những món ăn này hoàn toàn gây hại đến cho mẹ và bé, chưa được làm chín sẽ có rất nhiều vi khuẩn gây hại tấn công.
- Tránh hàm lượng thủy ngân cao: Việc ăn các loại cá có chứa nhiều thủy ngân như: cá kiếm, cá thu…ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều thủy ngân sẽ không tốt đến sự phát triển thần kinh của thai nhi.
- Tránh thực phẩm chứa hàm lượng cao acrylamide, BPA và các chất độc hại khác: Gây ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng, và các vấn đề hành vi của trẻ sau này. Các món ăn cần tránh: món chiên, lẩu ở nhiệt độ nhất là khoai tây chiên.
- Tránh thức ăn quá mặn: Mẹ bầu nên hạn chế việc ăn các món chứa nhiều muối, điều này sẽ khiến thận làm việc vất vả để loại bỏ bớt lượng muối ra khỏi cơ thể, đồng thời kéo theo một lượng canxi cần thiết mất đi, lượng canxi sẽ bị thiếu hụt để duy trì thai kỳ khỏe mạnh
- Tránh thức uống có cồn và caffeine: các loại đồ uống cồn như rượu, bia có ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi. Và một điều lưu ý đến mẹ bầu là uống nhiều loại chứa caffeine sẽ gây nguy cơ sảy thai và sinh non.
- Tránh hút thuốc hoặc ở gần người hút thuốc: có thẻ xảy ra những biến chứng nghiêm trọng cho thai nhi, có thể gây đẻ thiếu cân, ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp.
3. Làm đẹp những điều cần tránh khi mang thai
Thói quen sử dụng mỹ phẩm trước đó của mẹ bầu sẽ hoàn toàn phải bỏ, bởi đảm bảo cho thai nhi với các chất gây ảnh hưởng cho thai nhi
- Tránh các loại sơn móng tay: thành phần độc hại như Phthalate hoặc Toluene gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, các cơ quan chức năng của thai nhi.
- Các loại son môi chứa nhiều chì: Chì có tác động đến sự phát triển não thai nhi. Để đảm bảo cho quá trình mang thai khuyên các mẹ nên dùng các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên.
- Tránh mang giầy quá cao: ở thời điểm bạn mang thai việc hạn chế đi lại bằng giầy cao gót giúp an toàn cho bé yêu hơn tránh khỏi việc té ngã dẫn đến sảy thai, đồng thời đi giầy cao gót lâu sẽ có tác động đến hông và đau lựng ở mẹ. Các mẹ nên chọn những đôi sandal và giầy búp bê vừa vẫn hợp thời trang và lại an toàn.
- Tránh các sản phẩm trị mụn: hầu hết các sản phẩm trị mụn có thành phần gây tổn thương cho thai nhi gây quái thai, sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh.
4. Mang vác vật nặng
Việc mang vác vật nặng, hoặc làm việc nặng cần nhấc và bổng đồ sẽ dẫn đến việc sẩy thai và gây những hậu quả xấu mà mẹ phải hối tiếc.
5. Quan hệ vợ chồng
Sau 3 tháng đầu tiên thai nghén sau tháng nghén thì nhu cầu về “quan hệ vợ chồng” càng ham muốn hơn, nên khuyên các mẹ bầu nên hạn chế.
6. Xoa bụng hoặc nặn sữa
Xoa bụng kích thích tử cung gò, dễ gây sảy thai. Nặn sữa kích thích cơn gò tử cung khiến em bé khó chịu đấy mẹ.
7. Tiếp xúc với các tia X-quang
Khi có thai, việc hạn chế tiếp xúc khi chiếu, chụp điện vì rất dễ gây rối loạn phát triển thai. Tia X-quang có thể khiến thai nhi bị dị tật, gây sảy thai…
Ngoài những điều cần biết khi mang thai thì các bà mẹ cũng nên tìm hiểu những điều cần tránh khi mang thai, các bà bầu nên chú ý và có một sổ tay để lưu ý không nên ăn những thực phẩm không tốt, hoặc các chất kích thích, sử dụng thuốc trong quá trình mang thai. Tất cả đều vì mẹ tròn còn vuông, mẹ hạnh phúc vì con.
