I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
2.Khởi động
a) Khởi động chung
– Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…
b) Khởi động chuyên môn
– Các động tác bổ trợ chuyên môn
c) Trò chơi
– Trò chơi “ đứng ngồi theo lệnh”
II. Phần cơ bản:
Hoạt động 1 (tiết 1)
* Kiến thức.
Đứng nghiêm.
– Khẩu lệnh: “nghiêm”
– Động tác:
nghiêm
Đứng nghỉ.
– Khẩu lệnh: “nghiêm”
– Động tác:
đứng nghỉ
*Luyện tập
Tập đồng loạt
Tập theo tổ nhóm
Tập theo cặp đôi
Thi đua giữa các tổ
* Trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh”
Hoạt động 2 (tiết 2)
*Kiến thức
Ôn động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ.
* Luyện tập
Hoạt động 3 (tiết 3)
* Kiến thức
– Ôn động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ.
* Luyện Tập
III. Kết thúc
* Thả lỏng cơ toàn thân.
* Nhận xét, đánh giá chung của buổi học.
Hướng dẫn HS Tự ôn ở nhà
* Xuống lớp.
5 – 7’
16-18’
3-5’
4- 5’
2x8N
2x8N
2 lần
4 lần
4 lần
1 lần
Gv nhận lớp, thăm hỏi sức khỏe học sinh phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
– Gv HD học sinh khởi động.
– GV hướng dẫn chơi
Cho HS quan sát tranh
GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật động tác.
– GV hô – HS tập theo Gv.
– Gv quan sát, sửa sai cho HS.
– Y,c Tổ trưởng cho các bạn luyện tập theo khu vực.
– GV cho 2 HS quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp để tập luyện.
– GV tổ chức cho HS thi đua giữa các tổ.
– GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi.
– Cho HS chơi thử và chơi chính thức.
– Nhận xét, tuyên dương, và sử phạt người (đội) thua cuộc
– Nhắc lại cách thực hiện động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ.
Tổ chức ôn tập như phần luyện tập của hoạt động 1
– Nhắc lại cách thực hiện động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ.
Tổ chức ôn tập như phần luyện tập của hoạt động 1
– GV hướng dẫn
– Nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS.
– VN ôn bài và chuẩn bị bài sau
Đội hình nhận lớp
– Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp cho GV.
Đội hình khởi động
– HS khởi động theo hướng dẫn của GV
– HS tích cực, chủ động tham gia trò chơi
– Đội hình HS quan sát tranh
HS quan sát GV làm mẫu
– Đội hình tập luyện đồng loạt.
ĐH tập luyện theo tổ
GV
-ĐH tập luyện theo cặp
– Từng tổ lên thi đua – trình diễn
– Chơi theo đội hình hàng ngang
– HS lắng nghe, nhận nhiệm vụ học tập.
– HS luyện tập như phần luyện tập của hoạt động 1
– HS lắng nghe, nhận nhiệm vụ học tập.
– HS luyện tập như phần luyện tập của hoạt động 1
HS thực hiện thả lỏng
– ĐH kết thúc
